皆さん、こんにちは！
美容整体サロンChareの田中里奈です。
脚のむくみや冷えの原因は、
◆足首の関節の動きが悪い
◆足指の筋肉が上手く使えていない
可能性が高いです！
足首の動きが悪くなると、
「第二の心臓」と言われるふくらはぎの筋肉が伸縮しなくなるため、
血液が心臓へと運ばれずに、ふくらはぎで血液が滞留し脚がむくみます。
また足指の筋肉が使えていないと、
血液やリンパの流れが悪くなり、冷えやむくみの症状が出てしまいます。。。
脚がむくまないよう、足関節一つひとつの可動域を拡げて、
普段の生活から筋肉をしっかりと使えるように癖付けていくことが大切です！
実際に美容整体を受けて
◆脚のむくみが気にならなくなった
◆足先の冷えを気にせず眠れるようになった
◆歩く時に足指をよく動かせるようになった
◆足首、膝、股関節の向きまで変わり、
◆O脚が改善され脚がキレイな形になった
という嬉しい声をいただいております！
脚のむくみや冷えでお悩みの方は、ご相談ください♪
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