皆さん、こんにちは！
美容整体サロンChareの高橋翔平です！
ぽっこりお腹の原因として、
■栄養バランスの悪い食事
■便秘（水分不足・腸の蠕動運動低下）
■運動不足（代謝低下）
などが挙げられますが、骨盤の歪みや姿勢の悪さも大きく関係しています。
骨盤が歪むと、内臓の位置が下がり、
下腹部がぽっこり出た状態になってしまいます。
また普段、背中が丸まった姿勢でいると、腹直筋が弱くなるため、
内臓が支えられずにお腹がぽっこりと出てしまいます。
ぽっこりお腹を防ぐには、普段の立つ・歩く・座る姿勢を意識することや、
腹直筋を鍛えていくことが大切です！
また骨盤が正しい位置にあると、
そもそも日常生活で腹部の筋肉を鍛えられるので、
お腹に脂肪が付きにくくなります！
日々の意識やセルフケアについて知りたい方はご相談ください♪
----------------------------------------------
小顔矯正・骨盤矯正・マタニティ整体・ダイエットは
美容整体サロン Chare(シェア)にお任せ下さい！
----------------------------------------------
#小顔矯正#美顔矯正#自律神経#土台#生理痛#生理不順#たるみ#ゴルゴライン#マリオネットライン#ヘッドスパ#フェイスライン#リフトアップ#頬骨#小顔#顎関節#シワ#ほうれい線#クマ#二重アゴ#エラ#頬#輪郭#眉間#姿勢#猫背#骨格矯正#全身矯正#肩の左右差#ウエスト#くびれ#骨盤矯正#骨盤ダイエット#ダイエット#小尻#美尻#美脚#太もも#ヒップアップ#O脚矯正#X脚矯正#XO脚矯正#美脚矯正#マタニティ#産前整体#産前#産後#門前仲町#越中島#清澄白川#木場
Comments